Echauffement des WARS

Bon tous les mations faut prendre une heure pr faire ca bon j'vous montre mon éleve il est en voie d'apprentissage moi j'fais 10 fois mieux (j'déconne hein .....)

https://www.youtube.com/watch?v=us5brQHZl48

Bon il nous reste a savoir faire ca T_T

LOL!!!!
Ce mec est absolumment incroyable!
Ce n'est pas demain que l'on aura ce niveau!
Franchement nikel la video!

J'avais déjà vu cette vidéo ! Vraiment XL le mec ! Punaise quelle corps !! Bah allez les gars.. que l'entrainement commence !!!

Oui mais c'est même un peu trop ce corps j'trouve il doit surement etre moins souple que sans ces muscles

Non, pas forcement, tu peux être très musclé et très souple !

Muslé et souple ce sont des petits muscles puissants
Des que tu as des gros muscles qui sont eux aussi tres puissants tu es limité dans tes mouvements
Regarde bien les culturistes demande leur de se gratter l'dos pour voir...

Bah le mec sais mettre ses mains dans le dos il à l'air assez souple... Bref je ne suis pas spécialiste en muscle et souplesse mais bon tu t'attaque à autre chose en parlant de culturisme, le mec là n'est pas un culturiste ! C'est de la musculation de ghetto là ^^ la class quoi

Oui j'attaque un autre sujetmais c'est pour te prouver ce que j'avance ce que j'ai dit sur les culturistes(ce qu'ont de la culture générale ? Nan(fallait que j'la sorte^^)) puis regarde bien les bras dans son dos tu vois des muscles assez gros le genant s'il veut faire plus loin

Et j'ai jamais dit que c'était pas la classe!!!

j'aimerais etre comme ca

Regarde sur Internet dans google tape "Méthode Lafay"

J'suis allé voir j'vois pas tous les exercices qu'ils font sachant que j'ai lma machine j'aimerais bien savoir^^ (enfin pas celle ou on porte des poids plutot une ou tu fais tractuions abdo's pompes et d'autres truc amomal.skyrock.com pr voir)

Cette méthode, c'est le top Une centaine d'exercice sans matériel (il faut quand même une barre de traction) Bref je ne peux pas te dire les exercices car il y en a trop et avec le livre tu comprendrais mieux de quoi il s'agit

tu la fais ?

Je vais la refaire la oui

moi j'fait sa tout les matins a peine lever sa soulage de cette nuit de sommeil qui sert a rien xD

No comment

Euhh ok... Une vidéo pour le prouvé ?

Paf tu lui a mis un headshot plus que 23^^

genre encore 23 vous aurez du mal
ps : p't'être pas amaury il me fou des vent a longueur de journé xD

Oui, mais quelle sorte de vent ? ^^

euh j'sais pas tu vérra mais c'est toujour quand on jou ensemble qu'il me met de gros vent xD

Bah on peut pas toujours répondre a tes gamineries